こんばんは！
今日はまず、
宝石のかけらを見つけるためのファーストステップ
STEP1:自分のことを受け入れる
これ、一番大事
世の中には、
「あなたがあなたのことを扱うように、世界もあなたを扱う」
っていう法則があるんです。
だから、世界に愛され、幸せな毎日を送るには、
自分を大大大好き♡になること
が、絶対に欠かせません！
しかし、
こんなこともできない役立たずな私、、、
人のことを傷つけてばかり、、
必要とされてない、、
可愛くない、、
スタイルが悪い、、
生まれてきた意味なんて私にはない、、
消えたほうがマシ、、
こんな風に考えてしまっている状態では、
自分を好きになることなんて、エベレスト級に難しいことですよね。。わかります、私もそうだったから。
だから、まずは、
今の自分を受け入れること（自己受容）
から！
自分を好きなれない私、不幸だと感じてる私をそのまま受け入れる、認めてあげるの！
それでいいよって。
はじめは抵抗があると思います。
そんなあなたに、とっておきの方法が
それは、
「うんうん、そうだよね。」
って魔法の言葉を自分にかけてあげること。
嫌な感情を抱いてしまった時、
すぐに、友達にかけてあげるように、
「うんうん、そうだよね。こんなことがあったら、そう思うのも自然なことよ。」
って言ってあげる。
自分に共感してあげるんです。
そうすると、嫌な感情は、
わかってもらえた
と、安心してくれます。
だってね、悲しんでいる、怒っている、不安になっているお友達に対して、
「そんな風に感じてはダメ。あなたってとっても弱いのね。」
なんて、絶対に言わないはず
こうやって悩んで私のブログを読んでくれるあなたって
実はとっても優しい心の持ち主だと思うの
お友達を励ましたりするのは、得意なんじゃないかな？
自分に対しても、大好きな親友に語りかけるようにしてみよう
これを日常の中で繰り返していくと、
冒頭であげたような
否定的な気持ち
を抱いてしまう私も、ちゃーんと認めあげられるようになるんです。
安心してください
少しずつでいいから、試してみてください
明るい未来は、もうすぐそこに、約束されていますよ
幸せちゃんでした。
おやすみなさい