おからはんばーぐ。

おからって案外お腹にたまるよね。

今回はテリヤキソースでおからハンバーグ(*´・ω・)ｂｸﾞｯ。

食物繊維も豊富なのでダイエットにも適してるね。
おからには、レシチンがいっぱい入っているので、

頭使う学生や勉強にいいのだよ(´・ω・`)ぅぃぅぃ。

脳の活性化で記憶力、集中力up♪
老化防止。
肌を綺麗に、シミ、そばかす、など予防。
肥満、妊娠中毒症を防止。
高血圧などいろいろな予防や治療に有効。

など・・・軽く調べただけでもいっぱい出てきました(´・ω・`)ﾚｼﾁﾝ、ｽｹﾞｰ。

アポなσ(･ω･｀ )もいっぱい食べなきゃ。

おからは低コストで栄養価が高いから、素敵な食材です。

和風ハンバーグ的なおからハンバーグだったらいっぱい食べれそうね。

味付けしやすいから、楽だし、テリヤキソースなら、お子ちゃまも満足よ