ラジオ体操で痩せる！？

こんにちは

ラジオ体操を毎日朝、昼、晩と3回続けると減量＆引き締まるというのを

テレビでやっていた

という話を聞きました

第一と第二を合わせても6分しかないらしい

ということは3回やっても1日18分

それなら簡単と思い先週末より始めてみました

ちゃんとやると意外と効いてる

深呼吸も普段意識しないしやってないなぁと・・

平日は仕事があるのでお昼の分は帰宅後すぐやって

夜はお風呂に入って寝る前に

少しウエストが変わってきたような

運動が続かずだったので

このまま続けていこうと思います