こんにちは。
すずです。
今日は爽やかに起床しました。
起床時は、統合失調症特有の？頭が働きながら眠っていましたが、昨夜は、すぐに入眠できたため、爽快でした。
昨日、友人と水中ウォーキングに行ったため、適度な疲労感がありました。
水中ウォーキングを始める時は、30分位を目安にしていたのですが、かなり、気分が良かったので、１時間ウォーキングしました。
軽く汗ばむ程度でした。
ただ、歩き方は、フラフラ、ヨロヨロで、水の抵抗に負けていたようです。
それでも、腕を振って、真剣に歩いてきました。その後は、遅ればせながらの昼食。
とても美味しかったです。
冬は寒すぎて無理かもしれませんが、月1回、水中ウォーキングをスケジュールに入れるのも悪くないかな？と思いました。