ゆっこです
ブログをご覧いただき
ありがとうございます
大学生女子・高校生男子・小学生男子
３人の子育て中のママです
みなさんは
罪悪感を感じることはありますか？
たとえば、わたしの場合
少し休みたいと思ったとき
自分のためにお金を使いたいとき
一人で出かけたいと思ったとき
家族は学校や仕事を頑張っているのに
「わたしだけ楽しんでいいのかな」
「家族に悪いな」
そんな気持ちになることがよくありました
だけどね
こんなことを言ってくれた人がいたんです
罪悪感って
悪いものじゃなくて
“やさしさの裏返し”なんだよって
罪悪感は、
誰かを大切に思う人ほど
感じやすい感情なのかなと思います
「母親だから家事をちゃんとやらなきゃ」
「子どもや夫を優先しなきゃ」と思ったり
理想の母親像から少し外れるだけで
「わたしはダメな母親かも」と感じたり
家族を優先して
自分のことは
「あとでいいや」と後回しにしたり
周りに氣をつかえる優しさがあるからこそ
自分自身を追い詰めてしまって
「お願いする」「頼る」「助けてもらう」ことにも
罪悪感を感じてしまっているかも知れません
でもそれは
あなたが誰かをを大切にしているからこそなんです
そして
この罪悪感の根っこには
インナーチャイルドが
関わっていることが多いんです
子どもの頃、こんな経験はありませんか？
「いい子にしなさい」
「あなたのせいで」
と言われてきたり
親の顔色を見て
怒られないように過ごしていた
本当の気持ちを言うと
周りに迷惑をかけると思っていた
子どもの頃に
そんな経験をすると
「わたしが悪いから怒られた」
「迷惑をかけると嫌われる」
と感じてしまいがちです
その思い込みが
大人になってからも心に残り
ふとした時に
「何も悪いことをしていないのに罪悪感を感じる」
という形で出てくるんです
もし
罪悪感を感じたときは
心の中で“小さな頃の自分”に
声をかけてみてくださいね
「大丈夫だよ。誰も怒らないよ」
「がんばってきたね」
「あなたが幸せになることは、悪いことじゃないんだよ」
その言葉をかけるたびに
心の奥の小さなあなたが
少しずつ安心していきます
罪悪感は、あなたが人を想う
“やさしい心”の証
でもね、
自分を大切にすることも
同じくらい愛のカタチなんです
「わたしは幸せでいていい」と
心の中でそっと
自分に許可を出してみてくださいね
今日も
素敵な一日になりますように
最後までお読みいただきありがとうございました
ゆっこ
