というわけで、
病院の帰りですー。
最近の変化
・中途覚醒が以前より少ない
・上記経過もあり、夜の身体の不快感がわかりやすい。寝れないときはほんとに寝れない
・休みでも起きる時間をぶれさせない工夫をすることで、寝る時間も一定に。
・便秘気味になり、吹き出物…
先生に言われたのは
・夜勤明けはなるべく早く帰宅し、昼間には仮眠をすること。
（昼過ぎだと寝付けない）
・夜勤明けはできればサングラスを着用して帰ること
（日差しをあびると体内時計がリセットされやすい）
・抗うつ剤の服薬は今後なし
（前回不眠の対処として、幻覚が見えるときは使用とのことだが、最近は見えない）
・便秘はビ・ジフロールの副作用。コントロールのために新たに便秘薬処方
・ビ・ジフロールの副作用のリスクが低くなったため、吐き気止めは服用中止
だそうです。
薬が減ったり増えたり。°･(ノД`)･°･
量的にはあまり変わらず、会社いくのに毎回薬袋持ち歩くのもなんなので、ピルケース追加購入しました。
また二週間後の通院です。
治療順調なら次は三週間後！
次は採血かな～
さ、今日は運動してないので、これから地下鉄２駅分歩いて買い出しして帰ります！
えみー
Android携帯からの投稿
病院の帰りですー。
最近の変化
・中途覚醒が以前より少ない
・上記経過もあり、夜の身体の不快感がわかりやすい。寝れないときはほんとに寝れない
・休みでも起きる時間をぶれさせない工夫をすることで、寝る時間も一定に。
・便秘気味になり、吹き出物…
先生に言われたのは
・夜勤明けはなるべく早く帰宅し、昼間には仮眠をすること。
（昼過ぎだと寝付けない）
・夜勤明けはできればサングラスを着用して帰ること
（日差しをあびると体内時計がリセットされやすい）
・抗うつ剤の服薬は今後なし
（前回不眠の対処として、幻覚が見えるときは使用とのことだが、最近は見えない）
・便秘はビ・ジフロールの副作用。コントロールのために新たに便秘薬処方
・ビ・ジフロールの副作用のリスクが低くなったため、吐き気止めは服用中止
だそうです。
薬が減ったり増えたり。°･(ノД`)･°･
量的にはあまり変わらず、会社いくのに毎回薬袋持ち歩くのもなんなので、ピルケース追加購入しました。
また二週間後の通院です。
治療順調なら次は三週間後！
次は採血かな～
さ、今日は運動してないので、これから地下鉄２駅分歩いて買い出しして帰ります！
えみー
Android携帯からの投稿