セッション日

今日は朝からトレーナーさんとのセッション日で

トレーニングしてきました。

朝ごはんは300㌍にして、昼食は250㌍ほど

魚、鶏肉の野菜中心メニューです。

もう食事は固定。

今日は筋肉痛はましだけど、身体のだるさが、、、

運動後の眠気もすごい。

昼食後は掃除でなるべく体を動かして、仕事します。

最近身体のだるさが原因で仕事が全然出来ません…。

それをなんとかしたい、ダイエットと仕事の両立が今月の目標！

あと体重的には今月は2キロ落としたい！