Brest

こんばんわー

リクエストに答えて、Breststrokeについて書きます～

って言ってもあたしなんかに聞くより…ｗ

Brは泳ぎの中でも一番難しいといわれてます。

頭を水面より下に入れるウェイブ泳法のほうが速く進むらしく

今はほとんどの選手が使ってる！あたしも多分この泳ぎ方。

キックは変にふくらはぎとかに力入れると

進まないから、あたしは足首を使ってます。

足をひいたときに足首を使ってハの字にする感じから

→葉っぱの円を書くようにグイっとまわしてキックする。

→またひくときに足首を使ってひく

を繰り返す。ってﾜｶﾝﾈーｗｗ

プルは脇をしめないで行う！

前に進んだときはロケットみたいだけど伸びきる前に

手を使ってハートを書くように水を書いていく。

その時に脇を締めすぎるとうまく自分の体の前でかけないのです←ﾀﾌﾞﾝ

んでキックとプルは微笑に誤差があって一緒にしてるように見えるけど

確かに違う～

結局は腰が浮いてないと、キックができないし

水もかけない。

ビート板とかプルブイ使ってキックの練習して

自分なりにコツつかまないと難しい。

前に小学校の新人研修の手伝いで

Br教えたんだけど、見事に腰は沈んでるわ、変に力が入って溺れるし

大変だったから、泳ぐ基本の姿勢として

水に浮かぶことが大事。

できないとFrもBaも難しい。

けのびして自分の腰と足の位置確認して

意識するといいと思います。

あとは足首やわらかくして～！

結局はその人が今どうなってるのか見ないとむっずかし～っす(笑)

書いててわかんなくなっちゃったから終わり！:*:・(￣∀￣)・:*: