一日置きに、ランニング🏃(または山行き)をするのを目標にしています。
12月は、今日13日現在で、山行き2日、ランニング3日なので、少し少ないです😅寒さに負けず、頑張ります〜🤣
1回のトレーニングでは、8km走内に、坂道ダッシュ💨やインターバル走🏃を含むようにしています。
走る速度は速くありませんが、継続目標で取り組んでいます〜💪
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