自粛の今、自分力がとても大切だと思います。
情報収集が必要なら、1日3回、朝、昼、晩とか、時間を決めてメディアに触れるべきだと思います。
なぜなら、、
朝から晩まで10時間以上、TV、ネットに釘付けで情報にふりまわされ、ノイローゼになったりするからです。
報道しているメディア側も、パニック状態で、どの情報がただしいか分からない感じで入り乱れています。
こんな時は、一呼吸して、瞑想して、自分をグラウンディングさせ、自分にも周りにも迷惑をかけない生き方をしたいと思います。
余裕は「あるもの」ではなく、「自分がつくるもの」だと思います。
疲れていると、嫌なことが起こったり、続いたりしますが、なぜか心に余裕があると、嬉しいこと、少なくとも嫌なことは起こらないと思います。
何を信じて、何を疑うか？
いつも、私の思考にあります。
そうすると、情報にふりまわされず、思考を整理整頓しやすいので、メディアの情報に頼らなくても困らないのです。
自粛中、子供の体力が心配でマスクをつけて、散歩がてら見つけた四つ葉のクローバー🍀
医療関係者の皆様に迷惑をかけないよう、セルフケア第一に行動していきたいです。
