いよいよ小山町でヨガ教室開催します✨
毎週日曜日の定期開催となりますが、
いつまで続けるかは未定です😓
当分の間のテーマは
背中美人✨
自分で言うのも何ですが、背中にはちょっと自信ありww
ヒップアップにするか迷いましたが、
今回は背中にフォーカスする事にしました😆
なぜなら
女性だけではなく、
男性
にもヨガをやってもらいたいから。
ヨガって女の人がやるものでしょ？
そんな事ありません‼️
ヨガは元々インドで男の人が行うものでした👳🏾
強い身体と強い精神力を養うため
心と身体、そして全てを調和するため
ヨーガは単なる運動ではないんです‼️
世界的に、特に日本では
ヨガが本来の目的と違う方向に進んでしまっていますが、
ヨガは
【今】
に集中していく事。
女性も悩みは色々ありますが、
男性は特に
仕事の事や家庭の事、
悩んでいても相談しない事が多い。
それは自然な事で、
女性は吐く
男性は吸う
生き物だから
女性の場合、吐き出す事
誰かに悩みを話すだけで
満足出来ることが多い
男性の場合は、吸い込み
自分の内側で全てを処理する。
なので、悩みが増えると
パンクしてしまうんです。
そんな男性の為に
マインドフルネス
は必要不可欠です。
頭や心の整理をしなくては、
吐き出す事が出来ない男性にとって
うつ病になる危険性もあります。
女性でもこういったケースは多くあります。
なので、
今回女性も男性も参加頂ける様な
レッスン内容にしました。
背中や肩周りを動かすことで、
・代謝を上げる
・肩コリ改善
・可動域up
・五十肩の緩和
・猫背解消
・気分を上げる
・冷え性の改善
・自律神経のバランスを整える
などなど沢山の効果が期待されます。
女性は綺麗な背中に憧れもあると思います。
下着の上に乗ってしまうぜい肉…
五十肩で何もやる気にならない
そんな悩みなくしていきましょう♡
この辺の男性はゴルフ人口が多いですね。
可動域を広げスコアアップを目覚ましましょう！
身体の硬い人も大歓迎です✨
日曜日に心も身体もリフレッシュして、
また新たな一週間を迎えましょう‼️
今日も待ってます♪
参加される方は雨ですが、
足元に気を付けていらして下さい😌
Namaste♡