姫

今日

朝…パン・紅茶

昼…ごはん・納豆・豆腐

夜…ごはん少・納豆・ラーメン

間食…紅茶・トッポ・チョコアイス

運動

ウォーキング １時間
キック
小顔体操
スクワット



今日ゎ食べ過ぎた

やばいですねェ(*´д｀)=3

姫

今日

朝…パン・紅茶・味噌汁

昼…ぉ弁当・水

夜…ごはん少・焼肉

間食…パン少し・紅茶


運動

ウォーキング２５分
胸マッサージ
バストアップ体操
テニス
小顔体操


今日ゎ昨日鉄棒とかして遊んだから腕筋肉痛


でもテストがんばりましたあ(●*>凵＜p喜q)

姫

今日

朝…パン・水

昼…ぉ弁当・水

夜…ごはん少・八宝菜・焼き鳥・ぉ茶

間食…パン少・スナック菓子少・紅茶


運動

胸マッサージ

小顔体操

バストアップ体操

半身浴


今日ゎ運動会でしたあ
だからけっこう動いたあ

明日ゎ朝からウォーキングしようと思います(*´∀｀*)