筋肉をほぐす前に温めるとリラックスする効果はもっと良いです。今回は、MERACH（メリック）の温熱機能付き筋膜リリースガンの使い方・効果を詳しく説明させていただきます。
MERACH 筋膜リリースガン
筋膜リリースガンとは？
激しいトレーニングや運動をすると、交感神経系の過剰な興奮を招き、安静時に筋肉が緊張しすぎて、筋肉を包む筋膜の癒着が起こるため、筋肉の回復に悪い影響を与えます。
筋膜リリースガンは、ハンディガンとも呼ばれ、先端部分のアタッチメントが振動することで筋肉や筋膜をほぐし、血行改善や肩こりの緩和にも効果が期待できるアイテムです。
筋膜リリースガンの使い方
フォームローラなどと比べて、筋膜リリースガンの使用はとても簡単で、時間や手間を省くこともできます。
①運動前のウォーミングアップ
運動する前に、まず筋膜リリースガンの温熱機能で筋肉を温めることで血行促進し、迅速なウォームアップの効果を達成するのに役立ちます。
②運動後の筋肉をぼくす
運動後の筋膜・筋肉は硬くこわばった状態になっています。筋膜リリースガンを使用することで硬くなった筋膜・筋肉をほぐし、機能回復を促進することができます。
③肩こりや首こりを解消する
パソコンやスマホの使用によって長時間同じ姿勢を取ることで、筋膜が癒着して肩や首が凝って痛くなります。この筋膜の癒着による肩こりは、普通のマッサージでは解消することが難しく、自分一人で背中をケアしやすい筋膜リリースガンが有効とされています。
④高齢者でも使いやすい
マッサージガンを使用することで、身体にエネルギーを伝達し、身体の筋肉を1秒間に何十回も強制的に収縮・弛緩させることができます。 高齢者の場合、足や腰の痛みを軽減し、体力やバランスを向上させることができます。
筋膜リリースガンを使って筋肉痛の解消に役たちますが、すべての部位が使えるわけではなく、脇の下や胸、腹、動脈などを避けて使用しなければなりません。
MERACH筋膜リリースガンのおすすめ理由
温熱機能はMERACH（メリック）マッサージガンの強みです。マッサージのスピードを3段階で調節できます。本体の重さはわずか315g、女性でも片手で楽に持てることが可能です。バッテリーの持ちも良く、一回のフル充電で最大約7.5時間連続使用可能です。
3段階温熱機能付き： レベル1（38℃）、レベル2（42℃）、レベル3（46℃）
3段階強力振動：1800/2300/2800回/毎分の振動強度調整機能
4種類アタッチメント：球型、平型、U字型、円柱型
重量：315ｇ
充電：USB type-C（最大7時間使用可能）
付属するアタッチメントの適用部位
MERACHのマッサージガンは、4種類のアタッチメントを付属しております。太ももや背中など広い範囲に使いやすい「球形」、手のひらや足裏などにピンポイントで刺激できる「円柱形」、三頭筋などに向いた「平形」、そして首や前腕などに使う「U字形」になります。
Merach_JP@Merach_fitness
Merachマッサージガンが付属するアタッチメントを紹介🔥🔥 4つのマッサージヘッドが付属しており、あらゆるマッサージニーズに対応します🙌 詳しくはこちら👉👉https://t.co/PsDUtOwCST ＃MERACH… https://t.co/C28p092RZ1
終わりに
以上、筋膜リリースガンの使い方と効果について紹介しました。MERACHのマッサージは従来の筋膜リリースガンに比べて、温熱機能を追加しました。リラックスする効果はもっと良いです。また、高級感のあるデザインと実用性を兼ね備えて、恋人や家族、ご友人へのプレゼントとしても最適です。
