京都伏見の女性専用アロマサロンmerです。
冷え性撃退キャンペーンやってます！
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merに来られるお客様のほとんどはカウンセリングに冷え性とおっしゃっています。
それぞれ工夫されながら冷え性対策されているようです。
今回は、merが得意なアロマテラピーで冷え性改善におすすめのものを3つお伝えしていこうと思います。
①ジンジャー
ジンジャーはご存じショウガの精油です。
ショウガ自体、冷えを改善する食べ物として定番ですよね。
ジンジャーの精油には、血液循環促進作用があり、手足の冷えや冷えからくる筋肉の痛みにも役立ちます。
また、心を元気にさせ、疲労回復にも効果があるといわれています。
スパイシーな香りは食欲を増進させたり、消化促進作用もあります。
入浴や足湯などにつかうと効果的です。
※ジンジャー精油は皮膚刺激があります。少量で使用し、特に敏感肌の方はご注意くださいね。
②スイートマジョラム
『ココロもカラダも温める精油』として有名なスイートマジョラム。
シソ科の植物で、古くから料理や鎮静のためのハーブティーとして使われていたそうです。
ストレスや過緊張を和らげ、副交感神経を高めて鎮静させてくれると同時に、血管を拡張させて血流を促進する働きがあります。
冷え性に対して、ラベンダーやローズマリーとブレンドすると効果的です。
月経痛などの女性特有の症状の緩和も期待でき、とても使いやすい精油ですよ。
※妊娠中の使用はお控えください。
③スイートオレンジ
とてもなじみのある甘いオレンジの香り。
消化促進、リンパ系の活性に役立ちます。
柑橘系の精油は、血液循環促進作用のあるものが多く、冬におすすめ。
ローズマリーやジンジャーの精油とブレンドしてトリートメントすると効果的です。
緊張の緩和や疲労回復の作用もあります。
冷え性におすすめのアロマを3つお伝えしました。
比較的手に入りやすく使いやすい３つなので、ぜひ手に取って使ってみてくださいね！