********** 今日の餌 **********
朝 : 無し
昼 : 市役所食堂のミニお弁当
長寿味噌の焼き肉丼
夜 : 何か食べたい～
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今日はコンバット・クロス30分
締めくくりとして、ボディスキャンやりたかったのに……。
プリンター不調のため現在停止中とのこと。
ガッカリ
お馴染みのイントラさんが【ライトピラティス】の資格を取得したらしく、どーですか？と勧誘されたww
ピンポイントで部位の引き締めや、肩凝り改善が出来るらしい。
マンツーマンで２０分
１５００円 なーりー
初回体験とゆーことで、予約入れてみました
すると、
「僕も初めてなんで、ドキドキです
(･ω･`)」
って、何か手探り感満載
ちなみに、体験は肩凝り改善コースのみなんだけど、
「僕の権限で何でも
ですw」
と言ってくれたので、迷わず【二の腕コース】を選択。
この1ヶ月で唯一殆んど減らなかった、しぶといタプタプ
お試しで良さげなら、何回かお兄ちゃんを指名しよっと
１１／１ から 体重 －3.5kg 体脂肪率 －3％
来月の目標は、
『筋肉量を増やし、基礎代謝を上げること』
あー
今週末の土曜はバンド仲間とメタルライブ&メタル忘年会&メタル四十九日
ライブ開始が２２時とゆー大人な時間
飲み放題＋カレー食べ放題＋鍋食べ放題とゆーカオスな会
が、ライブ後に開催される。
次は12/22に元同僚とガールズ忘年会
しかも食べ放題
＆飲み放題
楽しみ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ