本日は気合いを入れて、コナミ入り浸りDay
カウンセリングの結果、1ヶ月での目標消費カロリーは約12500kcal
お勧めメニューは【ボディパンプ】【ボディコンバット】【バイク20分】
今月は上記の3つをメインにやっていきまーーーす
で、早速12:55
からのボディパンプを目指して、札幌駅に着いたのが9:30。
気合い入れすぎ(;´ω`)？
まだまだ時間があるので、取り敢えず着いた時間と開始時間がマッチしていた【ヨガ】に挑戦。
昔、ビクラムヨガをやっていたのと、元々体の柔軟性には自信があるので
不安無く入っていけたww
でも、運動強度が低すぎて……前半は眠くなっちゃった
【ヨガ】をやっている後ろで、次の【ボディパンプ】に並び始めている人がチラホラ
ヨガが終わり、急いで【ボディパンプ】の列に並ぶ。
なかなかの込み具合
【ボディパンプ】 : :楽に合わせて楽しく自分の体力に合った重さのバーベルを用いてエクササイズを行い、全身をシェイプアップ
今日が初めてなので、バーベルは一キロのウェイト4つで挑戦 
一時間、音楽に乗って総重量5キロ以上のバーベルを担ぐなんて。。。
人生で初めてヽ(;´ω｀)ノ
当日の夕方には筋肉痛が襲ってきましたがな
次いで、20分後のアクアファイター。
急いで水着に着替えてプールへダッシュ
新曲
発表会ということもあって、いつもより人が多い。
イントラも二人。
何とか動きについては行けるけど、やっぱり何回か出ないと覚えられないやっ(￣Д￣；；
↓誘惑
の元
う・・・旨そう
*********** 今日の餌 ************
朝 ： 激辛ホルモン雑炊
昼 ： サブウェイ ハーブドッグ 300kcal
夜 ：
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