Nicole

最近豊胸施術をしてグッときれいになったニコ。

ちょっと大きすぎる(垂れちゃわないかしら)と思うけどドレスアップしたときなんか最高にゴージャス<3

しばらくメディアに出てなかったけどファッションセンスは健在。

彼女はトレンドの先読みが出来るほどセンスがいい。
襟ぐりの詰まったタンクトップも来シーズンのトレンドなのにさらっときこなしちゃってます。

あと身長を感じさせないくらいバランスの取れたレイヤードには脱帽ですlol

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今シーズン

今シーズンの私のファッションのお手本はGisele Bundchen<3

沢山の洋服を着ているからこそ本質的に良いものを選んでいるのがよくわかるのでしょうか。

ベーシックスタイルをここまでかっこよく着こなせるなんてlol

デニムとトップスの微妙なバランス、素材感、ベルトの使い方エトセトラ...究めきってます!!!



何年経っても格好よく見えるだろうなー

ということで
只今ベーシックスタイル強化中です。

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Vanessa Hudgens

High School Musicalで一躍有名になったVanessa Hudgens。

ファッションセンスがいいことで知られていてプライベートでもよくパパラッチされています。

エスニックなテイストを程よくmixさせたカジュアルスタイルはよく彼女に似合っている。

いつもラフな格好だけどヒップラインがきれいにでるデニム、ヘルシーなポイントメイク、無造作にしているウェービーヘアもそれだけでセクシー。
味気ないTシャツもオリエンタルなアクセサリーとヒールのある靴で味付け。


Her fashion style is my inspiration<3

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p!nk

歌手じゃありませんよ

髪型はいつか真似したい。

お色の方です。
ぴんく。


服でも直球では取り入れられない。
ストレートにつかうのはちょっとはずかしい色です。

powder room

化粧は家でしてく派です。

取り出す時間がおしいから潔く出しっぱ。
ごちゃごちゃ見えないように色みを統一してます。
メイク道具は黒、スキンケア関連は白。

BODY SHOPのギフトバスケットを再利用。
皿の色といい大きさといいちょうどいいんだ。

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こやつ、プチプラのくせにけっこう使い物です。

こやつ、プチプラのくせにけっこう使い物です。

ハーバシンのスキンファーニングボディローション!
ドイツ製です。

まだ暑いなあとおもいさらっとしたつけ心地のボディローションを探してたところ、自分の思い描いていた感じのどんぴしゃでしたっ

スキンケア用品で気を使っていることは

・成分配合がシンプルなもの
・なるべく自然由来のもので構成されていること(オーガニックでなくても可)

ですかね。

こやつは
弱酸性で無着色、動物由来の原料をつかってません。
カモミールエキスと今流行りのアルガンオイルが配合されてます。

しかも1200円ぽっちでこの大容量!

臆することなくたっぷり贅沢に使います。

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love

たわいもないおしゃべり、じゃれあい。

無駄な時間のように思えても
あなたの存在を一番感じられるかけがえのない時間。

さらけだすって

見返して内容のカオスっぷりに驚愕


これじゃあまるで人格分裂してる人みたいじゃないか...


blogでの言葉遣いがいまいちわからんからってのもあるか。

匿名制のネットだし。
誰に宛てて書いてるのかによるんだけど

そもそもblogって?

個人のホムペ?日記なん?
定義は人それぞれか。
自分の中で割り切る事が出来れば記事の内容も安定するんだろうな。


あと改行具合もわからん。
普段メールでは詰めて文章書くから区切り方も微妙だし。
試行錯誤しすぎて編集の段階でもうバグるし。
下手にいじるより思った事をそのまま書くのが一番ってとこか
でもそれが一番むつかしいのよね...
大人ってやーね

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icing

きのうの記事にひきつづき、今日は先生から教わったアイシングのこつを紹介したいと思います。


　運動直後にすること。

これは基本ですね。
直後のケアが一番効きます。
違う先生のご教授なのですが、すぐ冷やしたいけど保冷剤などが見当たらないとき、
コンビニでよく売っているチューブ状の某クーリッシュが便利だそうです。
とけてもまた凍らせれば食べられるし笑


保冷剤ではなく、氷が一番よい。

アイシングは短期集中的に行うのがベスト。
奥の筋肉まで冷たさが伝わるのが氷だそう。
保冷剤は氷と比べて冷えにくく、患部にずっと当てていがち。油断して長い間つけていると霜焼けの原因になる。

でも極度に冷やすのは逆効果だそう。






運動した直後、氷で急速に冷やす。のが理想(｀・ω・´)b

氷で緩める

最近、アイシングの重要さを思い知りました。


前は身体を冷やしてはいけない（血行が悪くなるから）



とにかく温活!が方針でした。


わたしの尊敬する整体の先生がおっしゃるには「冷えるのはだめ、冷やして!」
通院のたびに口酸っぱく言われていたのですが、完全になめていました笑

だって氷つめたいしめんどくさいんだもん＿(:3」∠)＿

夏場暑くて靴下と遠ざかる生活をしていたらアキレス腱あたりが筋張って固くなってるなーと思いながらもサンダルで過ごしてたんです。

特にケアをしないでベットでバタンキューな日が続いたら足がパンパンにΣ(ﾟдﾟ;)

しかも疲労感MAX
ええ、自業自得ですよね...

先生に泣きついてやらかくしてもらって自宅では地道にアイシングを続けたところ...


あれれ?前よりもやらかくなってないかい?
しかもむくみがとれて足首がキュッ、ふくらはぎもひとまわり細くなってる!?
それでアイシングに精を出しているのでございます(￣ー☆

健康的な特典より綺麗になれるとわかると俄然やる気が違う笑
女の性でしょうか。

最近ランニングを再開たので運動でさらに血行がよくなったのかなと思います。




むやみやたらに暖めても冷え性が解消するわけでもないのだなーと実感しました。
温活はいろいろ試しましたがやめたら全部元にもどりましたもん。あくまで個人的意見ですが。

エネルギー源の筋肉を増やさないと。そして少しでもいいから日常的に身体を動かすのが大切ですな。



そして筋肉使った後はアイシング!!