ＦＵＵＺＯＫＵ嬢と王様ゲームをしたら・・・

ＦＵＵＺＯＫＵ嬢と王様ゲームをしたら・・・

の前面白い合コンがありました！！

その相手とは・・・なんと
『お湯系の方々』(｡≖ิ‿≖ิ)ｳｼｼ
※お湯系の方とは？

我々男子の癒しの天使ちゃん…！！
『ＦＵＵＺＯＫＵ嬢』

というのも以前からちょくちょくお世話になっていた船橋のお店の子で３ヶ月かけて飲み会の取り付けました！！

でもＦ嬢のほうも出会いが無くお店のお客さんとじゃ・・・といった感じで思ったよりスムーズに飲み会できました。

相手の要望で千葉の船橋のダイニング系のお店を20時から予約
この日も１時間前にドトールでお茶会ならぬ、作戦会議…いや！戦略会議！！笑

いつも戦に出陣している百戦錬磨のメンバー。。。

意思疎通もバッチし、なんとも心強い…

少し早めの１５分前に着陣し、陣営を貼り刺客を待つ・・・・
個室の状況、メニュー、トイレの位置等、先に確認しておきたかったからだ！！

お店は飲み放題３時間のコースで個室８名席一人￥4000の割にはコスパは高い！

席につきそんなことを思っていたそのとき

まさに奇襲・・・早い・・・━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━!!

着陣し、間髪いれずに嬢が集合！！！！！
Ｆ嬢も結構気合入れていたみたい。笑

一見普通の子。
みんな結構可愛い！！そんなお店で働いているなんてとても想像できません！笑

このときまでは・・・(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

乾杯後簡単に自己紹介を済まししばし歓談
どうやら相手は19～29歳の４人♪（バツイチ1人）あまり合コンとかしないらしい・・・

実狙い目だったのだ！

開始から一時間くらい経ったところで平行線だったため、
少しブッ込んでみました

『タケノコ　タケノコ・・・ニョッキッキ！(●｀･ω･)ゞ
これおすすめです！是非試してみてください。
※いきなりやることがポイントです。笑

まさにゲーム開始にぴったり。

そこで間髪あけず、ショットグラスとカシスオレンジを注文！（罰ゲーム用）

その後は
僕：『Ａちゃん剛力彩芽に似てるっていわれない？モテそう～！！』

Ａちゃん：『Ｂちゃんのほうがモテるよ～』
Ｂちゃん：『うそ～Ａすごくモテんじゃん！！』

そこで間髪入れず

僕：『えっじゃあこの中で誰が一番モテる？・・・せーので！あっ同姓でもよいよ～』

全員：『せ～の』

僕：『Ａちゃん勝ち～！！・・・はい！』
多数決で多い人がカシオレ入りのショットグラスを飲む。

これで・・・
【第一印象ゲーム】完成～！チョロイぜ！ー￣) ニヤッ

そのまエスカレート・・・
『この中で一番Ｓっぽいのは？』、『この中で一番チャラそうなのは？？』

めちゃスムーズにコトが運ぶ！！笑
気持ち良いくらい！もちろん相手が嬢だと知ってての質問で少し過激・・・笑
普通にただのセクハラぢぁね～か！?？
でもお酒も進みメチャ盛り上がってますやん！！

『この中で一番変態そうなのは？？？せ～の』

女性３票を獲得し、まさかの清楚系Ａちゃん…笑！！

空かさず・・・
僕：『聞きた～い。何が変態なの～？？ξ≖ฺ‿≖ฺ)ニタァ♥ 』

Ｃちゃん：『Ａ～はやばいよ～！酔うと最悪！！見せたい症だからね！・・・もう病気だよ～笑』

男性一同：『・・・』

見せたい症？酔うと凄い？？…
・・・すごいことになって来た～！！飲みましょ呑みまひょ♪

そうこうしているうちに３時間の飲み放題終了！

僕：『あの～二次会に・・・』
Ｂちゃん：『カラオケ行こ～』
完全に出来上がってますやん！！

支払いを済ましいざカラオケに！！
支払い、移動は速やかに！近くのカラオケにすぐ入れた。

ここで！歌っちゃダメなんです！！照明ももちろん暗めで！！
お酒を注文して、

僕：『あれやろ～よ・・・女王様ゲーム』

一同『・・・』

僕『王様ゲームの要領で質問形式なの！！』
※要は王様ゲームは罰ゲームをやるのに対し、女王様ゲームはどんな質問でもできる。

今はスマホで『王様ゲームアプリ』があるので、ちょ～スムーズ

全員：『女王様だ～れだ！！』

Ｂ君『おれだ～・・じゃあこの中の異性で一晩過ごすなら・・・３番の人答えて』
Ｂ！！良い質問ではないか～！！！！良くやった！！

３番だーれだ！・・・・ってオレかい！！笑
僕は照れることなく人気のなさそうなＣちゃんを指名！
Ｃちゃん照れてる！笑　

次～！！
全員：『女王様だ～れだ！！』

Ｃちゃん：『私だ～・・初体験の状況をコト細かく話して～・・７番の人』
Ａちゃん：『あっ。。私だ。笑』

Ａちゃん：『え～・・・15歳のとき18歳の先輩と車で～！！』
…激しい

Ａちゃん：『次！つ～ぎ！』
あと３回くらいやったかな？少しだれてきたので。。。

全員：『女王様だ～れだ！！』
僕が女王様になったターンで僕の命令
僕：『３番が４番に人生初の告白を再現～』
王様ゲームに進展！！しかも～
３番・・・Ｂ君
４番・・・Ｄ君
完全に流れは来ている！！
※王様ゲームでは男性同士で恥ずかしいことをやって抵抗感を薄めていくことが重要

しかもまた方言つかって面白おかしくやってくれるではないか・・・！！

全員『王様だ～れだ！！』
Ｃちゃん『２番と７番が壁ドン・・５秒間　顔距離５センチ』

あのね～……Ｃちゃんはホントできる子！やってくれる子です！笑
２番・・・Ｂ君
７番・・・Ｄちゃん

Ｂ君もやれる子です！！ただでは終わりません！！
壁ドンからの

えっ？・・・キス！！？？Σ(ﾟДﾟ|||)

・・・やった・・・・・やってくれたヨ！（￣ー＋￣）ニカッ！
しかもそんなに嫌がっていないではないかぁ！！笑）次！つぎ！！

全員：『王様だ～れだ！』

…

僕：『おれだ！！』
ついにキター！(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

僕：『１番と６番がディープキス！！10秒！！！』
1番・・・Ｃちゃん
6番・・・Ａちゃん

むふふ・・・女子同士のディープ！！しかも結構しっかりやってくれてる～笑）もうここまできたら何やっても大丈夫！！

全員：『王様だ～れだ！！』
全員声も大きくなってきた・・・笑

Ａちゃん『私だ～！！！』
Ａちゃん…完全にキャラ変わってる～！笑

Ａちゃん『４番が～王様にディープ20秒！！』

一同『・・・えっ？』

女子一同：『Ａちゃん始まったよ～！！笑』

４番・・・

・・・

・・・僕です！キター！！

僕『失礼しまして。。。』1分くらいしてたかな？笑）Ａちゃんもしっかり絡めてくるではないですか！！笑　もうフルぼっこ。笑

全員：『王様だ～れだ！！』

僕：『はぁ～い！！』

『６番が１番の胸を触る～！！服の中からね(｡≖ิ‿≖ิ)』

男性陣：『ウォー！！』

６番・・・Ｃ君

１番は・・・Ａちゃん！！

Ａちゃんのほうがノリノリ～！！服脱ごうとしてますから～！！女性陣に止められて

Ｃ君も・み・も・み・・・

・・・

もみもみ

・・・

もみ・・長い！！

僕：『は～いおしま～い』
つか！僕の指名してる子だから（＊｀Д´）＝Э）TДT●）

時計をみると夜中の１時過ぎくらい

女性陣『う～ん・・そろそろ行こっか？？』

男性陣『・・えっ！？？』
聞くところによるとお店の送迎があるらしくてそろそろ時間らしい・・・

Ｂちゃん：『今日は楽しかったよ～またね～・・あっ！お店の名刺渡しとくね～』

っておい！！いきなり？・・・えっ？？ウソだろ！！？？
ｶﾞ━━━━━━∑(ﾟ□ﾟ*川━━━━━━━ﾝ!
続きはお店でってことかい！！！？？？

１時回ってるので電車も終わってしまいメンズ４人で始発までカラオケ熱唱！！
ムンムンとしたまま『日の出』を迎えたのである（*´ｪ`*)ﾎﾟｯｗｗ

メンズマニュアルズ

準備不要！！おすすめ合コンゲーム

 
   ～　合コンゲーム ④ 10円ゲーム　～

１０円ゲームとは・・・？

よくテレビでアイドル達が恥ずかしい質問にボタンで、『Yes,No』で答えるアレです！！
あれを合コンでやりましょう。

匿名なので答えが断定できないので少し大胆な質問でもOKです！

１０円ゲームのやり方

①１０円玉を人数分用意します。
この時に新しいおしぼり１枚用意しましょう。

②１０円玉配布
参加者に一枚ずつ１０円玉を渡します。

③お題発表
表、裏で回答できるお題を出す『ぶっちゃけ・・・今日合コンはあたり？？あたりなら表、ハズレなら裏』

④１０円玉回収
みんなに見えないように回収し、おしぼりの下に隠す

⑤１０円玉シャッフル
みんなに見えないようにシャッフルする。

⑥おしぼりオープン
シャッフルが終わったらおしぼりオープン


例）
①、②を済まして、おしぼりを用意しておく

『○○ちゃんから始まる～』「イェ～イ」

『１０円玉ゲ～ム』「イェ～イ」

『ぶっちゃけ・・・今日来て正解？？』「ウォー」
（『正解なら表、失敗なら裏）

 １０円玉を回収し、おしぼりの下に入れ、シャッフルする

『おしぼり～・・・オープン！！』

１０円ゲーム用意するもの

１０円玉×人数分
おしぼり×１

１０円ゲーム コツ

お決まりフレーズ『ぶっちゃけ～』を連発すること。

あまり調子に乗って『ぶっちゃけ・・・俺のことを好きな人！』などどの質問をしてしまうと
悲しい結果になりかねませんので、要注意です。

『今日楽しい人』『気になる人がいる』などの質問については全員ＮＯだとかなり盛りさがります。 嘘でもいいですのでＹＥＳで回答する気遣いを忘れないように！！

おすすめお題・・・
『付き合うなら顔重視』『顔より金重視？？』、『付き合ったら毎日一緒にいたい』『束縛はするほう？』、『友達より恋人を優先する』 という軽いものから始めましょう。

『浮気したことがある』、『不倫したことがある』
…

『求められたら応えてしまう！』
…
『もの凄い性癖がある』
『今日勝負下着をはいている』
『最近ご無沙汰な人』
『ＳＦがいる』
・・・などなど徐々に進めて行きましょう。
純情そうな女の子にぶつけたい質問ですね～笑

『ぶっちぇけ～・・・この中にいいなと思う人がいる？』
『ぶっちゃけ～・・・一ヶ月以内にＨした人』などなど
↑これなんか最強です！笑
色々な妄想が頭の中を飛び交います！！笑

誰か断定できないので少し大胆な質問にも答えてくれます。
ぜひぜひお試しあれ～！！

その他使えるゲームはこちら↓
合コン流儀｜ゲーム編

合コンおすすめゲームその②

     ～　合コンゲーム ③ ＡＢＣゲーム　～

ＡＢＣゲームとは・・・？

女の子が自分のことをどう思っているか・・・気になりますよね？
このゲームはこれをボンヤリと教えてくれるゲームです。
これはイヤラシイ要素もあまりなく、人物が特定できないので少し大胆になれるゲームです。
合コンゲームの序盤に最適です。

実はこの手のゲームが一番ドキドキして面白い。個人的には一番好きです！！笑

ＡＢＣゲームのやり方

①男性、女性の２グループに分かれます。

②男性は女性、女性は男性に相手にバレないようにイニシャルを振ります。
（『Ａ＝○○ちゃん』『Ｂ＝△△ちゃん』、『Ｃ＝□□ちゃん』）

③そのお題でＡ、Ｂ、Ｃについて色々な話をしていきます。

例）
男女に分かれ、イニシャルを決める
A君について女性が話す。
『Ａ君は実は遊んでそうだよね～』、『確かに分かるかも』、『変態っぽい・・・』

というようにＡ君の話が終わったら、B君、Ｃ君と順に話していく。

なんと言ってもA君、B君と匿名なので大胆なこと言っても抵抗が少ないためどんどん発言が広がっていきます。

『A君って・・・オレのこと？』
などなど、妄想が広がります笑（#￣ー￣#）ﾆﾀｧ

 
 
 次は女性の番でＡちゃん、Ｂちゃん、Ｃちゃんについて語っていく。
結婚するなら？彼氏にするなら？などなど・・・

 答え合わせはしない方がムンムンが残ります！笑
みんながみんな良い評価を受けたイニシャルだと思って帰ることが一番平和（笑）

ＢＣゲーム用意するもの
特になし

ＡＢＣゲームのコツ

アレンジ番として【第一印象ゲーム】というゲームがあります。
これは相手を匿名にせず『せーの！』で指差しするゲームです。
『一番やさしそうな人』『結婚するなら誰？』『彼氏にするなら誰？』など

これも大変盛り上がります。


 全てのゲームに共通することだが、最初は軽め～徐々にエスカレートしていくということ

基本的には褒めるようなプラスの言葉が良いですね。（やさしそう、かわいい、性格よさそう）

当たり前のことですが、否定したり、けなしたりとマイナスな発言（ブサイク、性格悪そう、結婚できなそう）だと場が重い空気になってしまうことも。。。

せっかくの飲み会ですから、楽しい時間を作って行きましょう♪

コンプレックス特集～薄毛編～

●　5位　薄毛　7.0％ 　●

【コンプレックスランキング第５位　薄毛】

第５位に疑問を持ちます！！！
ぶっちぎりで、１位予想でしたが、、、

40代、50代になって薄毛が進行するならまだしも
20代で薄毛が始まってしまってはこの先どうなることやら。。。お先真っ暗です。

「最近額が広くなってきたような気がする」（29歳）という人はもちろん、
「中学ぐらいからずっと…」（26歳）と 長期にわたって苦悩している人も多いよう。
「密かにじゃありません」（28歳）との声も。

●　薄毛　女性からの目線　●
おもしろいものがあります。
『パートナーが薄毛でも妥協できるかどうか』の調査です。

薄毛を気にしない女性の多い県があるのです！
まさに我々の味方！笑

●「薄毛男性でもOK」な都道府県ベスト5
1位　佐賀県 46.0%
2位　沖縄県 41.8%
3位　愛媛県 37.8%
4位　栃木県 37.2%
5位　高知県 36.0%

いっそのこと移住しようかなと思うくらいです！！

・・・がしかし、

逆に薄毛に厳しい都道府県もあるわけです。

●「薄毛男性でもOK」な都道府県ワースト5
1位　鹿児島県　9.7%
2位　岩手県 10.5%
3位　岡山県 11.7%
4位　三重県 12.0%
5位　群馬県 12.9%

10人に１人しか許されていない現実・・・恐ろしい
薄毛だけで、ここまで非難されるとは。。。

江戸時代に生まれたかった・・・また『ちょん髷』流行ったりしないかな～！！笑

●　ハゲ意識の芽生え　●

私も25歳の頃に薄毛への意識が生まれました！！ 直毛、猫っ毛の僕は薄毛の意識が無いワケでは無かったのですが、『てっぺんのボリュームが欲しい』と思いパーマを当てていました。

友人６人と一緒に海へ遊びにいったときの話です。

晴れ渡る空の下、海に入りみんなで大はしゃぎ、疲れてビーチに戻り雑談していた時

突如友人Ａ君が

『お前結構キてるな！？笑』
一同大爆笑。女の子もいる中みんなから笑いものにされました。。。

パーマをかけていてボリュームで隠していたのもありますが、突如のカミウングアウトで大撃沈！！

『あの時のリアクション』からしてみんな思っていたことなのかもしれません。。。

何度気持ちを切り替えようと試みたが、、その後、一切笑えなかったのを覚えています。

それをキッカケに薄毛対策が始まりました！！

今思えば”それ”が無ければ今がないのかもしれませんし、髪も無いかもしれません！笑

●薄毛対策　その１　シャンプー●

〈スカルプＤ〉
日本のスカルプシャンプーといえばこれ。芸能人を使用した宣伝も印象的。


非常に優秀なシャンプーだとは思いますが、価格が非常に高いのは芸能人を宣伝に使用した広告費回収も入っているのではないでしょうか？
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈ジョンマスターオーガニック〉
ＡＧＡ対策というよりは自然派のシャンプーです。
オーガニックシャンプーの代表です。
頭皮にストレスを与えない大手ジョンマスターオーガニック社！！

 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈ミノキ＋フィナのシャンプー〉
ミノキシジルとフィナステリドの入ったシャンプー。私の愛用シャンプー


ミノキとフィナはＡＧＡの二本柱ともいうべき存在。
塗布薬、飲み薬には使用されますが、シャンプーはあまりありません。

●薄毛対策　その２　塗布剤●

まず私が始めたのが、『マッサージ』基本中の基本ですね！？
何を隠そうこれが薄毛対策の『基本中の基本』です！！
『頭皮をやわらかくして、血流を増やすこと』
塗り薬、飲み薬を使用しようが何しようがこれが基本です。
とくに頭皮が硬い人は要注意です『血流が低下しています。』
その際『塗布剤』を頭皮に塗りこみます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈カークランド〉
現在使用しているものがこれ。ロゲインのジェネリックです。
価格面、効果面で非常にバランスが良いコストパフォーマンスに優れた『カークランド』。 
 薄毛対策で非常に重要なポイントは効果はもちろんのこと、長く続けるためには価格面が非常に重要です。
カークランド二本で約２ヶ月分/￥3500（一日約60円）という初心者でも手の出しやすい値段設定。

一日２回（朝、晩の12時間間隔）1ｍｇ（付属スポイト１回分）を揉み込み自然乾燥させるだけ。
気軽に出来て、『臭い、べたつき』もないのがカークランドの良いところ

●薄毛対策　その３　飲み薬　●

〈プロペアシア〉
プロペシアは日本でも超有名で、ＡＧＡといえばプロペアシアと言っても過言ではありません。
しかしジェネリックが多いＡＧＡの中では高く感じてしまいますが、信頼度は抜群です！！↓ 
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈フィナロ〉
フィナロもプロペシアのジェネリックで価格面に優れています。
ＡＧＡは最低３ヶ月、そしてその後飲み続けることで効果を期待できますので、価格面は非常に重要なポイントです！

 

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈フィンペシア〉
これもプロペシアのジェネリック。かれこれ４年くらい使い続けている〈フィンペシア〉
これは安くて効果もかなり期待できるオススメＡＧＡ飲み薬です！！↓



一日１錠飲むだけです。粒も小さく、臭いもありません。
プロペシア、フィンペシア、フィナロ共通の有効成分である【フィナステリド】は、男性型脱毛症の原因の一つであるDHTの産生を抑制することで、抜け毛を防止します。
個人差はあるが、通常3ヵ月～6ヵ月の連日投与により効果が現れることが多いといわれます。

●薄毛対策　初期脱毛　●

また【ミノキシジル】【フィナステリド】には『初期脱毛期』というものがあります。
服用約１ヶ月（個人差あり）は発毛どころか、抜け毛が多くなります。

人の髪の毛にはヘアサイクルというものがあって、一定周期で生え替わっています。
『成長⇒成長ストップ⇒抜け待ち⇒抜ける⇒生える』というヘアサイクルです。

初期脱毛で抜ける髪の毛は『抜け待ち』のものでいずれ抜ける毛ですので、あまり心配なさらないように。
2～3ヶ月目には、なんとも愛らしい産毛達が生えてきます。

その他気になる方よろしければご覧ください。
男のコンプレックス特集

コンプレックス解消！！ 肥満編

～ 男のコンプレックス 肥満編～

●　3位　太っている　9.5％ ●

【コンプレックスランキング第３位　肥満】

男だってテブは嫌ですよね・・・
特に20代でも飲みの付き合い、シメのラーメン、不規則な生活などなどで
ぶくぶく太っていきます。

特に30代になってからは筋肉量が20代の頃と比べて減りますので、より加速していきます！！
ちょっと運動したくらいではお腹周りの肉はとれません。。。

「お腹まわりの脂肪が全然取れないため」（26歳）
「なかなか痩せないし腹が出てきたから」（29歳）など、

“特に最近お腹が出てきた”という意見が目立つ。「代謝が落ちるなどカラダは微妙に変化してきているけど、 食生活はそうそう変えられない」というこの世代の悩みが浮き彫りに。

●　日本人の肥満比率　●

厚生労働省「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、
日本人の肥満の割合は男性30.3％、女性21.5％となっています。

年代別にみると、男性では40歳代が34.8％と最も高く、次いで50歳代が33.4％となっています。
一方、女性は年齢が上がるにつれて肥満の割合が高くなり、70歳以上で26.4％と最も高くなっています。
昭和51年からの推移をみると、男性は肥満の割合がほぼ倍増しているものの、ここ2、3年は横ばい傾向にあり、女性はほぼ横ばいの状態が続いています。

参考：厚生労働省「国民健康・栄養調査結果の概要」

３人に一人は肥満ということ！！
更に肥満は見た目だけではなく、健康上のリスクもあるので、早いうちに体の基礎を作っておきたいものです。

●　肥満への認識　●

女性が男性を選ぶときは外見なんて気にしない！！って女性

・・・はまずいません！！

当たり前ですよね？？
あなたも〈綺麗でスタイルの良い女性〉と〈ブサイクで、太っている女性〉どっちが良いかって？？

愚問ですよね？？後者を選ぶ方はあまりいません。

外見レベルの低い人にかぎって

『でも結局は性格重視だから・・・』と自分の都合良く考えます。
⇒今は外見の話をしているのけで性格は一緒ですよ～！笑

外見が弱い人はまず第一印象から、『恋愛対象から外れてしまう』ということをしっかり認識しましょう。

嫉妬のあまり『イケメンは生まれながらにして得してるよ～』とか言ってるあなた！！
⇒外見レベルの高い人はそれなりに対策をしています！！

生まれ持った素質とかではなく努力をしているのです！！

●　肥満対策　その１　意識改善●

肥満への対策は・・・ダイエットです！！

肥満は後天的な要因ですので、はっきり言って意識次第で改善は可能です。
正直肥満なんて大した問題ではありません！！

基本的にはこの２つです。
・脂肪を落とす
・筋肉をつける

なんてことはありません！！でも分かっていても出来ていない方が多いのではないでしょうか？？

食事制限、筋肉トレーニングなどなどかなり過酷なダイエットですが、、、
始めてください！！『筋トレ（腹筋30回、腕立て30回）』週２回
これで結構です。高価なダイエット器具いりません！！

始めてください！！『食事制限』大盛り⇒普通盛り　

これで結構です。無理はしないでください！！

なぜなら・・・・
ダイエットサプリの併用で、簡単に痩せられるから！！！
無理したら・・・続きません！！

●　肥満対策　その２　サプリ●

僕は25歳の頃から肥満対策をしています。現在は運動も兼ねてジムに通ってはいますが、
ダイエット期間はほんの約半年です。
半年間は筋トレ、食事制限そしてサプリ（吸収阻害）を使用していました。

〈オルリファスト〉
これは食べた分の脂質を排出してくれるものです。

 食べた油がお腹の中で吸収されずに体外へ排出します。

 排便時に茶色い油が出てくるので効果を実感できます！！
特にシメのとんこつラーメンを食べた後はびっくりしますよ！笑
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈マキシマムストレングス〉
これも原理は一緒です。炭水化物の吸収を阻害してくれるものです。
更に内用成分によち『脂肪燃焼増、筋肉量の増加』も望めます。

オルリファストとの併用で３ヶ月で６～８キロ減は目指せるでしょう！！

懸念されるリバウンドですが、
ホメオスタシスという『体を維持しようとする機能』が働くためリバウンドを起こします。
基本的には一ヶ月に体重の５％のダイエットが望ましい（60キロで3キロ）
そして筋肉量の増加！！

この2点でリバウンドのリスクはかなり回避できます。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
〈ファーミアマッスル〉
筋肉量の増加に最適なサプリがこれ！ファーミアマッスル これは筋肉増強剤です。
男性ホルモンを刺激して、筋肉をつき易くするものです。

筋肉増強剤というと・・・すこし恐いですよね。。。
ものによっては抜群の効果だが、副作用がきつい薬物もあります。
ファーミアマッスルは100％天然成分で製造されているので、その点安心です。

ご覧の通り少し粒が大きいのでなれるまでは飲むのが大変です。　

●　肥満対策　その３　ダイエットインナー●

これは応急処置でもあるのですが、ダイエットインナー
普段の肌着の代わりに着るだけです。

サプリ、筋トレ、食事制限も併用しているので効果はわかりませんが、非常に引き締まって見た目が良いです。
お腹を触られてドキっとする時がありますが、加圧で引き締まっているのでお腹のたるみをカバーできます。
僕は昔これの代わりにサランラップを巻いていました！笑
この価格で引き締まった（脂肪を引きしめているだけですが、、笑）体を手に入れられるならＣＰ高いです！！

一着￥2000なので、普段の肌着とあまり変わりません。
他にもいろいろな種類がありますが、これに落ち着きました。