『自分のこと』をもっと知って、もっと楽に生きる方法
自分ってなに？:
日常の中で「自分はこうしたい」とか
「これが嫌だ」と感じること、
ありますよね。
でも、
それってどこから来るの？
自分の気持ちや考え、
好きなものや嫌いなもの、
これら全部を合わせたものが「自分」。
この「自分」をもっと知ることで、
イライラすることが減って、
もっと楽に生きられるんです！
どうやって知るの？:
日々の生活の中で、
自分の気持ちや考えに
ちょっとだけ意識を向けてみて。
例えば、何か選ぶ時や決める時、
「自分はなぜそうしたいと思ったのか」
考えてみるのです。
そうすることで、
自分の中の本当の気持ちや
考えが見えてきます。
みんなが持ってる２つの『生き方のコンパス』
コンパスってなに？:
コンパスは方向を示す道具。
人の心の中にも、
行動の方向を示す２つのコンパスがあるのです。
その２つとは
「他人の期待や考え」を基に動く
「他人軸」と、
自分の気持ちや
考えを大切にする「自分軸」
どっちが大切？:
実は、どちらも大切。
でも、いつも他人の期待ばかりを
気にして行動してしまうと、
自分の本当の気持ちが見えにくくなって、
イライラしたり、
疲れたりすることが増えるかもしれません。
だから、
自分の気持ちもしっかりと考えることで、
もっと楽しく、自分らしく生きることができるのです。
ちょっとの工夫で、自分の気持ちと上手に向き合う方法
- 他の人の期待に振り回されず、自分らしく生きる秘訣を学びましょう。
- 「自分の気持ち」を大切にすることで、夫や子供、友だちとの関係もぐっと良くなるヒントをシェアします。
まとめ: あなたらしく、楽しく生きるための第一歩
コーチングを学んで、
「自分の気持ち」としっかり向き合うことで、
日常の小さなイライラも大きな悩みも、
もっとクリアになります。
自分らしく、
楽しく生きるための第一歩、
一緒に踏み出してみませんか？