統合失調症患者の体調回復術 大丈夫

昔　志村けんが

だいじょぶだー

というテレビをやってましたが

不安に思うから体調を崩します。

不安になることがあっても

落ち着いて

不安に思わなければ

体調は崩しません。

自分に大丈夫と言い聞かすと

安心して体調がよくなります。

自分を励ますことば

大丈夫

気にするな

小さな事だ

と言い聞かすと

体調はよくなります。