ダイエットをするための本来の目標とは体重を減らすことではないはずです。
体重を減らすこと以外の目標で、ダイエットをして体重を減らすことで達成したいと望んでいる本来の目標を明確にしましょう。
体重を減らすことは本来の目標を達成するための手段でしかないことを確認しておくのです。
例えば、人から綺麗になったと言われたい、疲れない体を手にいれたい、より健康になりたい、自信を取り戻したいなどが考えられます。
もっと詳しく知りたい方は以下のページで
メンタルフィットネス（心のための習い事）
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