選んだ態度がフルネス度に影響する
態度は自分の心の状態に強い影響をあたえます。
そして「どんな態度をとるかは自分で選択できる」ということを知っている人は少ないようです。
自分を常にフルネス度の高い状態（フルネス・ステート）に導いて、それを維持できる人は「態度とフルネス度の関係」についてよく理解できています。
だからこそ自分をフルネスに導き維持する態度（フルネス・アティテュード）を自らの意志で選択するのです。
外部で起こった状況や出来事（外部要素）に対して反応して態度を決めるのではなく、フルネス・アティテュードについて理解し、それをを自らの意志で選択する意思を持っているのです。
自分が置かれている望まない状態や望まない結果に反応してネガティブな態度をとってしまうと、何も変わらないどころか、事態をさらに悪化させてしまう可能性が高まります。
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メンタルフィットネス（心のための習い事）
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