・自信がないからできないんだ。自信さえあればできるんだ！

・子どもは、ほめて育てよう

・自己肯定感を高めれば、すべてうまくいく！

当たり前のように言われていますよね。

でも、これらは間違っている
ことが研究で明らかになっているのだそうです。

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引用しながら、矢野の意見を述べていきますね。

心理学の講師として、かなりショッキングなことですが、

事実を受け止めて、それに則したセラピーをやっていこうと思います。

●成功者は自分の能力に自信がない

（引用ここから）

自分は能力が高いというポジティブな思い込みを持つ人たちのほうが、能力が足りないというネガティブな思い込みを持つ人たちよりもテストの点数が低かったのだ。

この研究から、自分は有能だという思い込みによって自分の力量への誤った過信が生まれること、

一方で実際に有能な人は必ずしも自分の能力を信じていないことが明らかになった。

（引用ここまで）

「やりたいんだけど、自信がなくてできないんです」

「自分に自信が持てるようになりたいです」

という人は多いです。

でも、有能な人は必ずしも自分に自信があるわけではないんですって。

そういえば、億越え社長とニート

の対談をYouTubeで見たら、

ニートって自信過剰な人だらけだったな。

「自信があるからできる」のではない。

実際は真逆

「自信がないから、努力する」

その結果、成功するんですね。

というわけで、

自信がないことに自信を持ちましょう！

次いきますよ。

こちらもかなりショッキング

●ほめると子どもはチャレンジしなくなる

（引用ここから）

実験は４００人の小学５年生を対象に行われた。

子どもたちをふたつのグループに分け、簡単な問題を解かせる。

終わったとき、片方のグループの子はほめてやり、もう一方のグループの子はほめない。

ほめ言葉は「よくできたね」というひと言だ。

その後、子どもたちに次に挑戦する問題を選ばせる。

簡単なものか、難しいものかの二択だ。

すると、ほめられたグループの子どもたちは、大半が簡単なほうを選んだ。

一方、ほめられなかったグループの子どもたちは、90パーセント以上が難しいほうを選んだ。

ほめられることによって、より高い成果を求めて困難に挑戦する意欲が削がれたのだ

（引用ここまで）

「子どもは、ほめて育てる」
というのが常識になっていますよね。

でも、子どもに限らず人は

簡単なことができたことでほめられると

難しいことにチャレンジしなくなってしまうのです。

では、褒めてはいけないのか？　

というとそんなことはありません。

結果でなく努力をほめる

ことが大切なのです。

その子にとって簡単にできることができても褒めない。

できてもできなくとも、努力したときは褒める。

●「自信を持って」と励ますのは逆効果

（引用ここから）

心理学者のドン・フォーサイスらによる実験結果は興味深い。

彼らは成績が悪かった生徒たちをふたつのグループに分けて実験を行った。

一方には、それぞれの成績と練習問題が書かれたＥメールを送った。

もう一方には、同じく成績と練習問題に加えて、

「胸を張って自信を持て」といった自己肯定感を高める励ましのメッセージを添えた。

結果は意外なものだった。

励ましがなかったグループの得点は変わらず、

励ましが与えられたグループの得点は悪化したのだ。

自己肯定感を上げる介入が逆効果となり、失敗をさらに深める結果を生んだ

（引用ここまで）

「自信を持って！」

ついつい、励ましてしまいますよね。

でも、それって逆効果なのだそうです。

そう言われれば「自信を持って！」と励まされて

「俺って、そんなに自信なさげ？」

って、かえって自信がなくなってしまったことがあったな。

●自信を持つことより大切なこと

自分が自信を持てるように

セルフイメージや自己肯定感を高めても

成功には結びつかない。

他人に自信をつけさせようとして、

褒めたり、励ましたり

するのは逆効果になることがある。

じゃあ、結局どうしたらいいの？

その答えがこれ

（引用ここから）

歴史上偉大な業績を残した人たちの

大半は自己肯定感が低い。

偉人たちは、自分自身にではなく、

創り出しているものに意識を向けていた。

（引用ここまで）

自己肯定感を高めるためでなく、

問題解決や目標達成に必要な

技能を高めるために時間とお金を費やす！

ってことです。

上記の成績の悪かった子に必要なことは

「自信を持つ」ように励ますことではなく、

「解答を10回ずつ書きなさい」

といった、良い点数を取れるようになる

具体的な行動のアドバイスなのです。

自信なんかなくていい。

自己肯定感なんて低いままでいい。

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