わっしょい様です！
スタッフへ。
今日の社内メルマガは
実は2人称メッセージで書きました！
うんちくが多くいつもより堅い文面でしたが、
あれは
一番年若のもんちゃんへ送ったメッセージ。
僕も若い時はあの文面のようなことは気にしなかった。
出張で苦戦している彼へのエールでした！
このブログを見た人は是非もんちゃんにそう伝えてください！！
話が変わって
この前ユウジと善が
「エチカでセロトニンの出し方をやっていて、オフィスで習ったことと全く同じでした！」
と言っていたので、
今日はエチカでもきっとやらなかった4つ目のセロトニンの出し方を書きます！！
それは・・・
「負荷をかけること」 By 有田秀穂先生
そう、つまり
いつもよりほんの１％だけ無茶すること。
僕の解釈で解説します。
もともと負荷（ストレス）は大きく分けると2つあって、
「ディストレス」 → 悪いストレス
と
「ユーストレス」 → 成長に必要ないいストレス
があると聞いたことがあります。
私見ですが
・ディストレスが続くと、脳はノルアドレナリン（不快）が分泌される。
・ストレスがないと「マンネリ」を感じる。
・ユーストレスが続くとセロトニン（安定）が分泌される。
つまり「ほんの１％のユーストレス」のおかげで幸せ感を味わえるんだと思います。
なので、自分の日常業務をただこなすと、つまらなくなり、心が不安定になる。
いい感じの負荷、つまり「１％の挑戦」が心を安定させてくれるセロトニンを出してくれるんだと
理解しています！！
具体的行動として、
いつもより10分早く起きる。
いつもと違う道で通勤する。
あった事がない人に会う。
手にとった事のないものを手に取る。
いつもよりちょっと笑顔。
いつもよりちょっと感謝。
ちょっとした自分磨きを続ける。
すると・・・
1日1％の成長 = 1カ月で30％の成長 1年で365％の成長 10年で3650％の成長
この成長実感が幸せ感の正体だとおもいます！
自分を磨き続けると敵がいなくなる！無敵状態だ～！！
あ～セロトニン出てきたYO（笑）
んじゃね！