パワハラを受けていると、心が深く傷つき、日々の生活が重く苦しいものになります。
その影響で、仕事への意欲がなくなったり、家族や友人との関係にも支障をきたしてしまうことがあるでしょう。
そのまま放置していると、どんどん自分を追い詰めてしまい、心身の健康に重大な影響を及ぼしかねません。
実は私も過去に、パワハラを受けてメンタルが追い込まれた経験がありました。その経験がきっかけで、
私はメンタルコーチとしてサポートの仕事を始めたのです。
これは過去の自分に対してのアドバイスでもありますが、
そんなときに大切なのは、早めに誰かに相談することだと思います。
いざ話そうと思うと「誰に話せばいいのか」「話しても理解してもらえるのか」と迷ってしまいますよね。
実際、悩みを抱えていると、脳はずっとそのことばかり考え続けてしまう癖があります。
そのため、誰かに相談する一歩が、心の負担を軽くし、自分自身を守るための重要な鍵となるのです。
【パワハラはあなたのせいではない】
相手の言動や態度が問題であり、自分を責める必要はまったくありません。
それを理解することが、自分自身を救うための大きな一歩です。まずは、自分に起きている状況を認め、解決に向けて行動を起こす勇気を持ってみてください。
信頼できる友人や家族に話すことで、心の中に溜まっている思いが少しでも軽くなることがあります。新たな視点が得られたり、感情の支えを感じたりできるかもしれません。しかし、それだけでは十分でない場合もあるかもしれません。そんなときは、専門家への相談を考えてみるのもひとつの手です。専門家は、あなたが抱える重荷を一緒に軽減するための具体的なサポートを提供し、心の安定を取り戻すためのアドバイスをしてくれるでしょう。
相談は決して恥ずかしいことではありません。むしろ、自分を守るための勇気ある行動です。自分の健康と安全を大切に考え、行動を起こすことが、自分を守る第一歩なのです。
【Point】
• パワハラは決してあなたの責任ではありません。
• 信頼できる人に話すことで、心の負担が軽くなることもあります。
• それだけでは十分でない場合は、専門家への相談を考えましょう。
• 相談することは、自分を守るための勇気ある行動です。
最後までブログをお読みいただき、ありがとうございます！
⭐️無料体験会のお知らせ⭐️
【受けて頂いた感想】
・元気になるし、認めてもらえている・褒めてもらえることで、安心感と自信がつき、「自分はダメな人間じゃないんだな」と毎回元気をもらえました。（30代 主婦）
・メンタル制御のための引き出しが増え、いくつかが習慣化したことで、パフォーマンスの向上につながったと感じています。（20代 アスリート）
【やり方】
公式LINEに【体験会】とお気軽にメッセージを送ってください😌
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://lin.ee/QYw9OTu