CHANGEブログをご覧頂きありがとうございます。
今日も朝からかなり寒いですね～＞＜；
こんな日には・・・体の冷えのお話を少しさせていただきます。
『私は冷え性です』
という方も多いのではないでしょうか？
【 冷えは万病の元 】という言葉は古来からあり、
特に女性の場合、美容に大きな影響を与えることから
より一層の注意が必要であります(-∀-)
冷え性というのがそもそもどのような症状なのか、
実際みなさんはご存知でしょうか？
大半の人はこの質問に
「 体が冷える病気 」と答えるかもしれませんが、それは少し違います。
厳密にはと言いますと・・・・
” 血の巡りが悪くなり、体全体に十分に血が行き届いていない状態 ”
のことを「冷え性」というのです。
血の巡りが悪くなると、栄養が細胞に行き渡りづらくなりますから、
皮膚が再生しづらくなります。その為、ニキビ、シミ、シワ、くすみなどの
諸症状を引き起こしてしまうということです( ;∀;)！
また、体温が下がると、基礎代謝が低下するので痩せにくくなります。
つまり、冷え性でいるということは、綺麗になりづらい状態なのです。
そこで冷え性を改善するために、２つのことが効果的になります。
一つは血流をよくしたり、体を温めたりする効果のある食事をとること、
もう一つは運動をすることです。
とにかく、体の血流を良くして冷え性を改善することによって、
キレイになれるよう体のベースを作ることが大事です。
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