おはようございます。
ｱｸｾｽｺﾝｼｬｽﾈｽ™ﾊﾞｰｽﾞﾌｧｼﾘﾃｰﾀｰの
まるのすけです。
昨日は
73回目
のアクセスバーズ™クラスでした。
アクセスバーズ™を伝え始めて、
まもなく3年が経ちます。
職場を3年周期で
転々としていた僕は
アクセスバーズ™は
やめるやめる詐欺を繰り返し（笑）
ついに3年目に突入します。
これだけ飽き性の僕が
同じことを続けられるのは
それだけアクセスバーズ™が
素晴らしいものだと思ってるし
自分の成長とともに
クラスの内容が変わってくんだよね。
クラスの内容は
そこまで大幅に変わってないんだけど、
自分が経験することでしか
語れないことって
たくさんあるからさ。
だから、
昨日もつい話が脱線してしまい、
予定時間をオーバーしました
さてさて、先日こんな本を読みました。
完全に俺の脳疲れてるよー！
と思った時に
ブックオフで見つけた1冊。
巷で噂の「マインドフルネス」にも
興味があったのに
全く知らなかったので
買って読んでみることにしました。
すると…
本文に書かれていた
「マインドフルネス」の定義を
そっくりそのまま記載してみます。
評価や判断を加えずに、
いまここの経験に対し
能動的に注意を向けること
え？
これって
アクセスバーズ™のクラスで
言ってることとほぼ同じじゃーん！
アクセスバーズ™やると、
「能動的」じゃなくて「自然に」
そういう状態になるんだけどね
（続けないと意味ないけどねー）。
「自然に」
ジャッジしなくなる
「自然に」
いまここに生きられるようになる
それがアクセスの行き着く先。
なーんだ、
マインドフルネスって
アクセスと同じか、と思って、
本読んでちょっとやってみたけど、
アクセスの方が簡単だから
もうすっかりやってない（笑）
でもこの本、
脳疲労のメカニズム的なことも
書かれてて面白いから、
またちょいちょい
読んでみようと思いまーす。
超簡単に
マインドフルネス体験したい方は
アクセスバーズ™の
セッションかクラスへどうぞ～
宣伝にて本日のブログは終了（笑）
参加者580人突破！とってもわかりやすく楽しいクラスです♡（自画自賛）
2018/3/17（土）
アクセス・バーズ™クラス＠新宿
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◆新宿サロン
＊アロマオイルトリートメント
＊エサレン®ボディーワーク
＊アクセスバーズ™
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リクエスト開催もおひとり様から受け付けております。
日程、内容等こちらまでお気軽にお問合せください。
◆アクセスバーズ™クラス
3/17（土） 東京・渋谷区
◆アクセスエナジェティックフェイスリフト™クラス
3/10（土） 神奈川・相模原市
◆その他のクラス＆ギフレシ会など
2/24（土） 東京・渋谷区
3/24（土） 神奈川・相模原市
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3/17（土） どこでも
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ありがとうございました
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