男性カラーセラピストのまるのすけです。
日曜日から酵素断食を始めました。
全２１日間。
今日で４日目。
なんとか生きてます（笑）。
年末まで１日ほぼ１食生活を１ヶ月ほど続けたんですが、
正月３が日は帰省していたので、１日２食食べてました。
でも、かなり少な目。
例年なら朝はお雑煮で餅を８個ぐらい食べるところを、今年は４個。
晩飯もご飯はホントに軽く１膳。
ダイエット中の女子か？というぐらいの量でした。
なのに、なのにね、
驚いたことに、大晦日と1/2の体重を比べたら、
０.５ｋｇ増えてたの！
これまで１日３食必死に食べて、
やっとのことで体重増やしてたのに、
１日２食、しかも量は少な目で増えるなんて・・・
医療現場で働いてる中で、
カロリー通りにはいかないってことは十二分にわかってはいたけど
（けど、それしか指標がないからそれを用いるしかないんだよね～）、
体重が増減する仕組みってどうなってるんだろ？
２１日間の断食の中で、その辺も追って行けたらと思ってます。
家に体重計ないんで、週１ぐらいでジムでも行って測ってきまーす。
断食中にジム行って大丈夫か？とも思うけど(^▽^;)
酵素断食、始めるまでは何の不安もなく、
ただただワクワク楽しみだけでした。
でも、午前中ちょっとフラフラしたり、立ちくらみがしたりとかもあって、
大丈夫かなー？なんて思うところも少々。
あとは、いざ始めたら固形物が少し食べたくなってきてます。
口さみしい感じ？
３週間ならなんとかなりそうだけど。
不食の域に達するのはなかなか険しい道のりかも。
食べることというのは、やっぱり喜びだし、楽しいことだもんね。
でも、まだまだ４日だけど断食してみて、
それがさらに実感できるようになったのはとっても大きいなー。
実はこの酵素断食、
湿疹が復活してきたのもきっかけのひとつでした。
右肘の辺りだけ治らなくて、また汁がドバドバ出てきてて。
でも、断食前はグルグル巻きの包帯も汁まみれで黄色くなって、
シャツにも染みだしてたぐらいだったんだけど、
４日目の今日は汁が止まってます。
断食の効果、やっぱりすげーかも。
その辺りも自分でいろいろ実感していきたいと思います♪
無理はするつもりはないけど、
無事２１日間終えられますように☆
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ありがとうございました
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