男性カラーセラピストのまるのすけです。
日曜日から酵素断食を始めました。
全21日間。
今日で4日目。
なんとか生きてます(笑)。
年末まで1日ほぼ1食生活を1ヶ月ほど続けたんですが、
正月3が日は帰省していたので、1日2食食べてました。
でも、かなり少な目。
例年なら朝はお雑煮で餅を8個ぐらい食べるところを、今年は4個。
晩飯もご飯はホントに軽く1膳。
ダイエット中の女子か?というぐらいの量でした。
なのに、なのにね、
驚いたことに、大晦日と1/2の体重を比べたら、
0.5kg増えてたの!
これまで1日3食必死に食べて、
やっとのことで体重増やしてたのに、
1日2食、しかも量は少な目で増えるなんて・・・
医療現場で働いてる中で、
カロリー通りにはいかないってことは十二分にわかってはいたけど
(けど、それしか指標がないからそれを用いるしかないんだよね~)、
体重が増減する仕組みってどうなってるんだろ?
21日間の断食の中で、その辺も追って行けたらと思ってます。
家に体重計ないんで、週1ぐらいでジムでも行って測ってきまーす。
断食中にジム行って大丈夫か?とも思うけど(^▽^;)
酵素断食、始めるまでは何の不安もなく、
ただただワクワク楽しみだけでした。
でも、午前中ちょっとフラフラしたり、立ちくらみがしたりとかもあって、
大丈夫かなー?なんて思うところも少々。
あとは、いざ始めたら固形物が少し食べたくなってきてます。
口さみしい感じ?
3週間ならなんとかなりそうだけど。
不食の域に達するのはなかなか険しい道のりかも。
食べることというのは、やっぱり喜びだし、楽しいことだもんね。
でも、まだまだ4日だけど断食してみて、
それがさらに実感できるようになったのはとっても大きいなー。
実はこの酵素断食、
湿疹が復活してきたのもきっかけのひとつでした。
右肘の辺りだけ治らなくて、また汁がドバドバ出てきてて。
でも、断食前はグルグル巻きの包帯も汁まみれで黄色くなって、
シャツにも染みだしてたぐらいだったんだけど、
4日目の今日は汁が止まってます。
断食の効果、やっぱりすげーかも。
その辺りも自分でいろいろ実感していきたいと思います♪
無理はするつもりはないけど、
無事21日間終えられますように☆
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ありがとうございました
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