私はこの数カ月間
エネルギーをしっかり浄化して
自分にひたすら向き合ってるのだけど
その中でも
「今を生きる」
というのが全てだと感じています✨️
今を生きるとは
目の前のことに１００％集中することで
これが出来るようになると
ハートが充実感でいっぱいになります♥️
私今を生きるのが効率的だと思うのは
今って、この瞬間だけで
量に例えたら
すごーく少ないないんだよね。
私たちのキャパは
「今」用に出来てるんだと思う。
だから未来や過去に囚われると
キャパオーバーになってしまう。
未来や過去に意識を向けると
恐れ、怒り、罪悪感、後悔、焦り・・・
いわゆるネガティブな感情が湧くのは
この莫大な量に対して
どう対応していいかわからない
不安から来てるんだよね。
これ部屋の片付けで例えるとわかりやすい💡
今に集中するのは
片付いてる部屋を片付けるようなもの。
さっと掃除出来て
常にきれいで気持ちが良い✨️
でも、過去や未来に囚われてるのは
どこから手をつけていいかわからない
汚い部屋と同じ。
同じ掃除をするのでも
明らかにきれいな部屋の方が
掃除しやすいよね。
未来や過去ではなく
今、この瞬間に意識を置くのが
本当に大事なのです♥️
ちなみに
今に集中して生きるには
たくさん練習が必要です！
近道はなくて
ひたすら、毎日地道に
あちこちに散乱している意識を
今この瞬間に戻す作業。
でもこれが出来るようになると
どこにいても誰といても
すご〜く楽になるのでおすすめです🥰
おまけ
サンクスギビング終わって
クリスマス＆ハヌカーの
飾り付けしました🎄✨️
毎年めんどくさい〜と思ってたけど
今年はそんなことなく
ささっと楽しく飾り付け出来ました
体が軽いと色々と出来て嬉しい😍
母が何十年も前に作ってくれたキルト。
毎年大事に飾ってます♥️
今日も読んでくれてどうもありがとう♥️