今日が最終回の今年のスポーツ医学の勉強会、今日は娘と娘の大学のお友達も一緒に参加出来ました。
長年お勉強させていただいている先生の講座を娘と受けられた事、また娘がお友達誘って一緒に受けられた事、本当に嬉しかったです❤︎
表参道のイルミネーションもとてもキレイでした。
弱りやすく意識の難しい骨盤底筋群を鍛えるエクササイズは、一回鍛えれば大丈夫ではないので、レッスンだけでなく日常生活の中で何度も意識して確認していただくことをお勧めしています。
歯磨きしながら、信号待ちの間、レジで並んでいる時…。
ずっとがんばらなくても大丈夫。出来る事から始めませんか。
予約の要らないサークルレッスンの中でも確認していただいています。
アセノフィットネスはどなたでも！
女性のためのかんたん体操は更年期以降の女性を中心に80代後半の方もご参加いただいています。
子育て中の女性を中心に女性全般にピヨピヨママ
あびこママ体操
きっとぴったりの運動見つかるはず！
お気軽にお越しください。