シニア世代健康づくりの一環として、わくわく亭で月一回運動指導を担当させていただきはじめました。
地域住民間の交流を目指して北園森林公園で活動されているわくわく亭、どなたでも50円以上の寄付で飲み物いただけたりゲームや活動に参加できたり…本当に居心地いい雰囲気で是非たくさんの方々に知っていただきたいです。
先週土曜日は、ポカポカ陽気で森林公園とても気持ちよかったです。
フォークダンスサークルの方々の発表もとてもステキでした。
今回のわくわく体操はほぐして伸ばして引き締めるウェーブストレッチを使いました。
こんなお天気の日は屋外の体操気持ち良い！
