あびこママ体操は、女性が気軽に運動習慣を持ち楽しく元気に歳を重ねていくための体操です。
お子さんとご一緒でも無理なくご参加いただけます。
泣いても騒いでも大丈夫。おっぱいあげながらでも❤︎
女性のためのエクササイズ、9月は骨盤底筋群のエクササイズをたくさん行いました。
尿モレって産前産後割とたくさんの方々に起こるトラブルなんです。
骨盤底筋群も筋肉だから、使って鍛えていく事で、マイナートラブル改善に繋げます。
次は10月25日（水）10時から天王台北近隣センターです。
お子さん連れの活動にご理解ある女性ならどなたでもご参加いただけます。市内市外も問いません。
参加費最大800円（経費を人数で割ります）
予約要りません。お気軽にお時間少し前にお越しください。