こんにちは！
今日も暑いなかママ体操ご参加ありがとうございます。
ママ体操は、女性の心と身体に寄り添い生涯続けて元気に過ごせる事を目指して無理なく身体動かしていきます。
特に小さなお子さんいらっしゃるママは、自分のこと後回しになってしまいがち。
そんなママ達がお子さんと一緒に楽しみながら輝き続けるための体操です。
もちろんお子さん連れの活動にご理解いただける女性ならどなたでも！
今日は立ち方、骨盤底筋群の意識を確認しました。
普段の日常生活で是非何度も思い出してくださいね！
8月9月は活動お休み。
立ち方と骨盤底筋群はその間の宿題〜〜❣️
次回は10月12日（火）天王台北近隣です。
