こんにちは～♡
やかべぇ～MEGUMIです。
今日は寒かったですね。
木曜2時からかんたん体操はまなびの里で活動しています。
女性のためのフィットネスです。
大切なのは無理しない事、楽しむ事、自分の身体を感じること。
心もからだも毎日同じじゃないし、「今」の「自分」の心とからだに寄り添って「これから先」の心とからだが元気になる体操を目指しています。
無料体験随時募集しています！
ご見学もお気軽に木曜2時少し前にまなびの里音楽室へお越しください。
今日は、先週に引き続き参加者のみなさんから運動によって心とからだの変化についてお話伺いました。
ご協力いただいたみなさん本当にありがとうございます。
効果を実感していただけるよう勉強していきますので今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
