そろそろ梅雨入りですね。
5月も暑かったし…なかなか過ごしやすい時期って少ないのかな。
学びの里で木曜日活動している女性のためのかんたん体操6月の予定と参加者募集のお知らせです。
6月は、4、11、18、25日毎週あります！
※25日は、稲葉インストラクターの代行レッスンになります。
普段あまり動かない人と普段からよく動く人の身体活動量って、年齢を重ねるほどに個人差が広がり、動く人は今日も明日も同じように動いても、動かない人はますます動けなくなってしまいがちです。
元気に自立した生活を続けるために必要な筋力、持久力、柔軟性など身体機能の維持向上、関節疾患や内臓疾患の予防などなど…心も身体も元気を目指す体操しませんか！
参加者のその日のお身体の状態に合わせて無理なく動いていただけるサークルです。
是非お気軽にご参加ください。