こんにちは。
地域密着フィットネスやかべぇ～MEGUMI～です。
スマートウェルネスのエアロビクスの時間を次回5月23日（木）から、10分遅く9時30分スタートすることになりました。
セルフメンテナンス体操は今まで通りの10時40分スタートです
スマートウェルネスは、日常生活がより快適になるようマイペースで楽しみながら身体を動かしていくクラスです。
5年後今よりも心と体が元気でいられるところを目指します。
お一人お一人のお体の調子に合わせて無理なく効果的に運動できるよう全力でサポートいたします。
まずは1回だけでも！お気軽にご参加ください。
9時30分～10時30分 かんたんエアロビクス（初心者の方も気軽に参加できる有酸素運動です）
10時40分～11時40分 セルフメンテナンス体操（ウェーブストレッチリングを使って身体をゆっくり伸ばしたりほぐしたりする体操です）
参加費 1時間のレッスンにつき1000円
場所 いこいの郷常総 多目的ホール
持ち物 動きやすい服装（エアロビクスは室内運動靴も）・飲料水・汗ふきタオル・ヨガマットまたはバスタオル
特典 200円にて温浴施設利用可
参加ご希望の方は少し前に直接会場にお越しください。