肩が凝ったら、肩を揉んだり
グリグリ回したりしていませんか？
でも、そんなに良くなりませんよね。
逆に酷くなってしまって、頭痛がしてきてしまったり・・・ (>o<)
肩こりを解消するための何か良い方法を探しているのなら
こちらの本がお薦めです。
 10万人の肩こりを治した！中川式ストレッチ [中川卓爾] |
この本では、とても簡単なストレッチ方法を解説しています。
これだけでいいんだ・・・
と、ある意味驚くかもしれません。
この方法は、慢性的な肩凝りだけではなく、
四十肩や五十肩、首のコリ、背中などの痛みも和らげてくれるそうです。
肩こりでお悩みの方は、ぜひご覧になってみてくださいね。