疲れ目に効くといわれるブルーベリーは、今では果物や加工品だけでなくサプリメントとしてたくさん販売されるようになりました。
ただブルーベリーが好きで食べている方や、普段の目の疲れを解消するためにブルーベリーのサプリメントなどを使っている方など、ブルーベリーを摂取している方は多いと思いますが、実はブルーベリーは豊富なビタミンもミネラルも含まれている食べ物です。
また、食物繊維も豊富に含まれているので、便秘気味の方にはオススメです。
便秘が治るだけでも肌トラブルは大きく改善されると言われていますから、美しくなるためには腸内環境も大切ですね。
またブルーベリーには強い抗酸化力がありますので、脳神経細胞の老化防止にもなりますし、抗ガン作用なども期待できると言われています。
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