ジムはいつもだいたい
60-90分を目処に切り上げてます。
短時間でしっかり集中してやります。
順番もだいたい決まってて、
ストレッチ→有酸素→筋トレ
→有酸素→ストレッチで終了です。
今日はトレーニング体幹だけで、
有酸素を始めと終わりで
20分ずつやりました。
ジムにちゃんと通うと決めて
もうすぐ1ヶ月がたつけど
めっちゃ早いな。
1年くらい契約してても
コロナでほとんど行かずで
勿体無かったな。
そのせいでスノボーでも
パフォーマンスが上手くいかず。
3月はたくさん行けるように
体鍛え続けよ！！
写真で記録してあるから
変化みるの楽しみかなっ。
満足することなく、
続けよっ。