研修♪

今日は研修がありました

ちくと疲れた





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疲れた!!

のんで歩くときついね♪



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ご無沙汰してます

大変久しぶりです


最近太ってきたのがわかる
これから冬になるし、動かなくなるからよけいにいかんばい。

ウォーキング復活させよう

漢方もいいんよね