ベランダで酷暑を耐えて、4年目のプリンセスキコの花が咲き始めた😍
ジムのプログラムは、1日に2クラスと決めて数年経つが、10月から始まった有酸素と筋トレのクラスを勧められ、初トライすることに😫
イントラさんの丁寧な説明に乗せられて、45分間頑張ってしまった🤗
60分のヴィンヤサヨガと骨盤を動かす「B to B」45分の後に新プログラム
久々の連続3クラスをやり遂げて、爽快感と達成感に満足したが
明日の筋肉痛がちょっと心配🤣
ストレッチをしっかりしなきゃと思いながら、まずはエネルギーの補給😊
友人からのプレゼント、ねこの和菓子をパクリ😻
