試験では必ず記憶すべき項目が多かれ少なかれあります。
そのためなんとか記憶力を高めたい人は多いと思います。
記憶力を高めるためにはいくつかの重要なポイントがあります。
まず記憶力を高める環境が必要です。
ひとつは毎朝朝食を摂ることが大事です。
摂るか摂らないかで頭の働きがかなり違ってきます。
毎朝の朝食は記憶力を高めるためには必要な習慣です。
それに午後より、午前中の方が頭が良く機能し、記憶力も高まる
という生活のリズムもあります。
とくに朝10時～午後12時くらいまでがもっとも記憶力にはいいので、
この時間帯に勉強するのもコツということになります。
そうなると規則正しい生活習慣も大事なポイントとなります。
また記憶を維持するためには、反復は欠かすことはできません。
かといって詰め込んでやっても効果はあがりません。
一定時間、感覚を置いて反復する方が記憶できます。
1時間程度、間を空けるのがいいと言われます。
このようなポイントをおさえると、記憶力が格段と違ってきます。
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