骨盤を締める

産後一ヶ月。

そろそろ骨盤を

締めたいなと思い。

骨盤スクワットを

始めました✲*ﾟ

今はアプリ等で、

骨盤締めるストレッチも

手軽に出来て

有り難いですね⋈*｡ﾟ

本格的な運動は

まだしませんが、

まずは骨盤を締める事

から、始めます( ･ㅂ･)و ̑̑

母ちゃん頑張っぺ～

:.ﾟ٩(๑˘ω˘๑)۶:.｡