結局なにが髪の毛に良いかと言うと、睡眠だと思う。
今日、寝たのは午前1時過ぎだったけど（休みの日は寝る前に電子書籍読みまくるから遅くなることが多い）7時間は寝たから珍しく髪の毛が綺麗。
よく考えたら前も7時間以上寝た時は髪の毛がツヤツヤしてたし、20代の時は大体7時間以上は寝るからヘアケア適当でもそんなにパサパサに感じなかった。もちろん加齢もあるだろうけどね。
あとは光加減かなぁ？
今日の天気を確認する際にカーテン開けて、窓際で鏡見たらめちゃくちゃ綺麗。
なるほど、髪の毛が傷んでないと言われるワケだ。
カーテン閉めたらちょっとパサパサ？
って思ったけど、いつもよりは綺麗から睡眠効果は高いと思う。
高くて成分がいいヘアケアも大事だけど、なにより睡眠を第一にしなくてはと改めて実感。
派遣の営業事務以降、本気であまり寝れなくなったけど質の高い睡眠を目指します
