妊娠中はお腹の中の赤ちゃんを配慮して、
運動は避けがちになってしまいます。

妊娠太りという言葉がありますが、
これはご飯をよく食べるようになるだけではなく、
運動不足もひとつの原因だとも言えます。

そこで近年になって、マタニティのあいだで流行っているのが
マタニティ・ヨガ。

ゆっくりとした運動なので、
お腹の赤ちゃんへの悪影響を与える心配もありません。

DVDを見ながら自宅でもできますので
気になる人はぜひチャレンジしてみてくださいね。


マタニティ・ヨガLesson―DVD付 [単行本]
4405045755