持って行ってよかった物 ベスト１３⑫
⑫睡眠導入剤私たちは時差ボケ等で夜眠れなかったとき用に睡眠導入剤を念のため持って行きました。薬はかかりつけの内科医に事情を説明して処方してもらいました。あまり必要ないかと思ってましたが、要所要所で役に立ちました。・コロナで咳が止まらず夜眠れなかったとき パリでコロナに罹ったのですが、「咳」の症状だけなかなか抜けることがなく、咳で目が覚めて眠れないということが度々ありました。この時睡眠導入剤を使いましたが、咳は相変わらず出ていても目が覚めることなく熟睡できたことには非常に感謝しています。・布団と枕が変わり夜眠れなかったとき 前半はアパートメントホテルで２週間程度同じ布団、枕で寝れてよかったのですが、後半は２～４泊で移動することが増え、また布団や枕が今一つ合わないこともあり、夜なかなか眠れないことがありました。なるべく薬には頼らないようにはしていましたが、次の日が移動日で前夜しっかり寝ておきたいときとかに睡眠導入剤を使用しました。・帰国後の時差ボケ対策 帰国した当日全く眠れず、次の日１２時間爆睡、その次の日全く眠れず、その次の日爆睡、を５日繰り返し、いい加減辛くて睡眠導入剤に頼りました。１０日経った今も眠れない日があり、こんなに時差ボケで苦しむことになるとは思ってもいませんでした。追記睡眠導入剤は市販のものではなく、かかりつけ医にきちんと処方してもらったほうがいいと思います。
