おはようございます5時に起きるのは体に良いと本で読んだことがあります。厳密に言うと私の場合5時～6時の間に起きるですが1週間くらい続いています。体に良いという実感はありませんが 余裕を持って朝の用事ができるのはすごく実感できました！子供たちに怒る回数が減りました。朝がスムーズにいくと気持ちがいいです✨
夕ごはん今日はこれです🎵ガパオ💓前回、スパイスが効きずぎて次男坊のお口に合わなかったので 今日はスパイス1袋に減らして味を整えていきます。頂いた完熟トマト🍅やピーマン なすなど、夏野菜をたっぷり入れて💓
