８月限定 自分の食事、運動記録

今日

朝　豆腐チンして食べた

　　甘酒をりんごジュース100%で割ったもの

昼　昨日の野菜鮭ポトフ

　　玄米

夕　モスバーガーの焼肉ライスバーガー

　　オニオンリング、チョコスコーン

行動

全然噛むことを意識せずにすぐのみこんだ

朝起きてあったかいお茶飲んだ

股関節のストレッチ

なかやまきんに君のプチ筋トレ

半年分　美肌の為の内服薬購入

22000円もした

L-シスチン錠

アスコルビン酸

ピドキサール錠

写真⬇️ 懐かしいかわいいわかったさん