「ぽかぽか」見ながら半身浴

膝に違和感があるので、とりあえずウォーキングは控えています。

しばらくエアロバイクと半身浴で様子を見たいと思います

既に汗が凄い😅

のぼせたらサウナ方式で様子を見ます。

昨日、ノンカフェインのお茶系5種類買ったから、今日の夜から

「食べてすぐ寝ないダイエット」を意識して頑張るぞ

水分補給、水分補給