今日から本格的にダイエットします。
脂肪を落とすには有酸素運動と考え、ウォーキングが浮かびましたが
実は、ここ数日間、右膝に違和感があり、昨日のスーパーでの買い物でも歩いているときに軽い痛みが発生
そこで、物置に1年以上しまっておいた自転車を復活しようと、先程まで掃除やメンテナンスを少ししました。
思ってた状態と違って、めちゃくちゃキレイなままで、錆も一切無くて、俄然ヤル気が出ました
さすがにタイヤの空気は抜けていたけど、それ以外は、ほぼ新品に見える
早速、車のトランクに積んで準備OKです
今日は疲れたので違うことをやって
明日からは車で出掛けて、自転車散策したいエリアの無料駐車場に車を止めて
最低1時間は自転車に乗りたいと思います
今朝の体重は124.5kg…
来月の中旬まで怪我しない程度に
マイナス10～20kgを目指します。
10kg減ったら、ウォーキングも取り入れるかな
頑張ろう